אממממ.... לדעתי את צריכה להזכיר לעצמך איכשהוא....
יש כמה שיטות......
1) לחסום את האתרים והדברים כמו שעמית אמר
2) לצרוב הכל על דיסק ולהוציא על הדיסק את הקריזה....
3) לקשור לעצמך צמיד או קולר של הלם חשמלי כל פעם שאת עושה את זה... ס-ת-ם
אממממ...... אם זה הייתי אני, אני הייתי מנסה פשוט לבד להזכיר לעצמי....